1 serving (150 grams) contains 225 calories, 22.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.3 mg | 39% | |
| صوديوم | 1183.0 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 35.5 g | 71% | |
| فيتامين د | 236.6 mcg | 1183% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق المحار بالطريقة البيروفية
المحار بالطريقة البيروفية هو طبق حيوي يبرز نكهات غنية من مأكولات الساحل في بيرو. يُغطى كل محار لذيذ بمزيج منعش من عصير الليمون الطازج والثوم ولمسة من فلفل روكوتو الناري، مما يضيف طعماً لذيذاً إلى حاسة تذوقك. يُقدم تقليدياً مع الذرة والبطاطا المسلوقة، مما يوفر مزيجا مثالياً من البروتين والكربوهيدرات. المحار هي مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ومليء بالمواد الغذائية الأساسية. تَمَتَّع بالجلسة الصحية اللذيذة هذه التي تنقلك مباشرة إلى قلب بيرو!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
