1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماسلا المحار
ماسالا بالمحار هو طبق بحري مبهج ينحدر من المناطق الساحلية في الهند، حيث ترقص التوابل بانسجام مع المحار الطازج. يتميز هذا المزيج النكهاتي بمحار شهي يُطهى في صلصة غنية مصنوعة من التوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة، بالإضافة إلى الطماطم وحليب جوز الهند لنعومة مثالية. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، المحار منخفض السعرات الحرارية وعالي الأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا للقلب. قدمه مع أرز مبخر أو خبز مقرمش لامتصاص كل قطرة من تلك الصلصة الماسالا اللذيذة!
