1 serving (50 grams) contains 176 calories, 12.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
704 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120.2 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 49.2 g | 98% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 13.0 mg | 72% | |
| البوتاسيوم | 1354 mg | 28% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة
الدال المسور هو نوع متغذٍ من العدس الأحمر ينتمي إلى المطبخ الجنوب الآسيوي، وهو شائع بشكل خاص في الأطباق الهندية والباكستانية. مليء بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، فإنه يُعتبر قوة قائمة على النباتات تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم. بفضل وقت طهيه السريع ونكهته اللطيفة، يمكن بسهولة تضمين الدال المسور في الحساء والأطباق المطبوخة والكاري، مما يجعله ركناً أساسياً للوجبات الصحية اليومية. سواء كنت طاهٍ محترف أو مبتدئ في المطبخ، يعتبر الدال المسور خيارًا لذيذًا ومتعدد الاستخدامات لتغذية جسمك.
