1 serving (160 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 18.6 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 631.7 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمام
ثمار المسك هي فاكهة استوائية شهية مشهورة بنكهتها الحلوة والعطرية ولحمها الأملس باللون البرتقالي. تنحدر من الهند وتحظى بشعبية في المطابخ المختلفة حول العالم، حيث يتمتع الناس بتناولها بشكل طازج في السلطات والسموذي، أو كوجبة خفيفة منعشة. تعتبر ثمار المسك مصدرًا غنيًا بفيتامينات A و C مما يعزز الصحة المناعية ويعزز الترطيب بفضل محتواها العالي من الماء. بفضل انخفاضها في السعرات الحرارية واتساعها في مضادات الأكسدة، تعتبر وجبة بدون ضيم يمكن أن تعزز نظامك الغذائي. تنعم بنعمة ثمار المسك واستمتع بطعم الشمس!
