1 serving (100 grams) contains 98 calories, 6.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 10.7 g | 38% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 14.5 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازيلا مهروسة
البازلاء المهروسة هي وجبة جانبية بريطانية لذيذة مصنوعة من البازلاء الخضراء التي تُبخر ثم تُهرس إلى توازن كريمي. تتمتع هذه الوجبة التقليدية بالتقدير مع السمك المقلي والبطاطس المقلية، وتعود أصولها إلى المملكة المتحدة، حيث كانت ذات أهمية كبيرة لقرون. تحتوي البازلاء المهروسة على نسب عالية من الفيتامينات أ، سي، وك، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. بينما يُستمتع بها عادة مع رشة ملح أو نقاط من الخل، يبرز طعمها الحلو الطبيعي. اكتشف دفء وسحر البازلاء المهروسة - وجبة بسيطة ومرضية لا تزال محبوبة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
