1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 12.0 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 36.1 mg | 12% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 48.1 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 360.6 mg | 27% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 961.5 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر بالبارميزان
الفطر بالبارميزان هي وجبة شهية وممتعة، تبرز نكهات الأرضية للفطر الطازج، المحمصة بشكل مثالي ومغطاة بسخاء بجبنة البارميزان الغنية. تعود أصول هذه الوجبة إلى المطبخ الإيطالي، حيث تجمع بين مكونات بسيطة مثل الثوم وزيت الزيتون والأعشاب الطازجة، مما يقدم طعمًا للطهي الأصيل البحر الأبيض المتوسط. ليس فقط الفطر منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، ولكنه أيضًا مصدر رائع للفيتامينات والمعادن. يضفي البارميزان الذي يضاف نكهة كريمية وكمية إضافية من الكالسيوم، مما يجعل هذه الوجبة لذيذة ومغذية. مثالي كطبق جانبي أو كطبق رئيسي، يمكن الاعتماد على الفطر بالبارميزان لرفع مستوى أي وجبة!
