1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر بزيت الزيتون
الفطر بزيت الزيتون هي وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية تحتفل بنكهات الارضية للفطر المقلي، مرصعة بزيت الزيتون الغني والصحي للقلب. تعتمد هذه الوصفة الكلاسيكية على المطبخ البحر المتوسط، حيث تحتل المكونات الطازجة مكانها البارز. يحتوي الفطر على العديد من مضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي وفي الوقت نفسه يحتوي على سعرات حرارية قليلة. زيت الزيتون يضيف كمية من الدهون الصحية مما يعزز صحة القلب. إذا تم تقديمه كمقبلات أو جانب طبق الطعام، يُعتبر الفطر بزيت الزيتون طريقة بسيطة وأنيقة لرفع قيمة وجبتك بينما تمد جسمك بالعناصر الغذائية. استمتع بتناول هذا التوازن الرائع بين النكهة والعناية بصحتك!
