1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
7.1
بروتين
11.9
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر بالخردل
الفطر بالخردل هي مزيج رائع من الفطر الطري والداكن مغمور بصلصة الخردل الحامضة. هذا الطبق يستوحي من المأكولات الأوروبية التقليدية، حيث يُسلط الضوء على نكهات الفطر القوية والغنية، وغالباً ما يُطهى مع الثوم والبصل، مع اللمسة الحامضة للخردل. مليء بالمضادات الأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية، الفطر يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين د وفيتامينات ب، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا. مثالي كجانب أو كطبق رئيسي، سيضيف الفطر بالخردل لمسة من النكهة الشهية والطعم القوي إلى أي وجبة.
