1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 17.5 mcg | 87% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 795 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشروم بصل
الفطر والبصل عبارة عن مزيج لذيذ من الفطر الأرضي والبصل اللذيذ، يُعثر عليهما في مختلف المطابخ حول العالم، من الريزوتو الإيطالي إلى الحساء الفرنسي الدسم. مليء بفيتامينات ب و د، يقدمان فوائد صحية عديدة، بما في ذلك دعم وظيفة المناعة وتقليل الالتهاب. منخفضين في السعرات الحرارية وغنيين بالألياف، يشكلان إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. سواء تمت تحميرهما أو شويهما أو طهيهما في الفرن، يضفي هذا الزوج المتعدد الاستعمالات عمق النكهة ولمسة فاخرة على أطباقك، مما يجعلهما ضروريين في الطبخ المنزلي. استمتع بطعمهما الغني وخصائص رفع مستوى الصحة اليوم!
