1 serving (100 grams) contains 28 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 17.5 mcg | 87% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 910 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المشوي
الفطر المشوي هو طبق لذيذ وصحي يبرز غنى الطعم الأرضي للفطر الطازج، الذي يتم شويه بشكل مثالي لتعزيز نكهاته الطبيعية. بشكل عام، يتم استخدام أصناف مثل فطر البورتوبيلو، والشيتاكي، والفطر الأبيض، حيث يتم تبديلها في خليط من زيت الزيتون والثوم والأعشاب، مستلهماً من المطبخ البحر المتوسط. لا يقتصر فقط على كونه منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، بل أيضاً يحتوي الفطر على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله إضافة رائعة لأي وجبة. استمتع بها كجانب مليء بالنكهة أو كوجبة نباتية مرضية، وتذوق الطيب الدخاني الذي يضيفه الفطر المشوي إلى طاولتك!
