1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر والخضروات
الفطر والخضروات توازن رائع من جمال الطبيعة، ينفجر بالنكهة والعناصر الغذائية. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، الفطر مثل الشيتاكي والبورتوبيلو يقدم نكهة غنية بمذاق أومامي، في حين تضفي الخضروات الزاهية مثل الفلفل الأحمر والبروكلي لونًا وقرمشة على أي طبق. يُحتفى بهذا التوليف المتنوع في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الأطباق المقلية اللذيذة في آسيا إلى الرضوان القلبي في فرنسا. غني بمضادات الأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية، يدعمان نمط حياة صحي، مما يجعلها مثالية لكل وجبة. انغمس اليوم في عالم الفطر والخضروات اللذيذ والغني بالعناصر الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
