1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
52.4
سعرات حرارية
7.4
بروتين
7.9
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.4 g | 14% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 757.1 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر والبازلاء
الفطر والبازلاء مزيج رائع من نكهات الأرض والملمس النابض بالحياة. يتميز هذا الطبق بالفطر اللذيذ المقلي، وغالبًا ما يتم تكملته بالبازلاء الخضراء الحلوة، مما يخلق توازنًا مرضيًا وغذائيًا. من الأطباق الأساسية في مختلف المطابخ، من الريزوتو الإيطالي إلى الأطباق الصينية المقلية، إنه متعدد الاستخدامات وسهل التحضير. غني بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات الأساسية، يعزز الفطر والبازلاء صحة القلب ويعزز جهاز المناعة. استمتع بهذا المزيج الغذائي كطبق جانبي أو طبق رئيسي دسم، مثالي لأي ذوق!
