1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55
سعرات حرارية
7.8
بروتين
8.2
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 17.5 mcg | 87% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 795 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر والبصل
الفطر والبصل تركيبة رائعة، تحتفى بها مطابخ مختلفة حول العالم. هذه الفطريات الطينية، الغنية بنكهات الأومامي، تتناغم بشكل مثالي مع البصل المحروق الحلو، لإنتاج إحساس طيب المذاق. الفطر غني بالعناصر الغذائية، منخفض السعرات الحرارية، وعالي بمضادات الأكسدة، بينما البصل يقدم فوائد للقلب ويعزز جهاز المناعة. معًا، يمكنكم تحضير طبق متعدد الاستخدامات يُحسن من نكهة الباستا، الريزوتو، والشوي. سواء مقلي، مشوي، أو مخبوز، الفطر والبصل لا يعدا لذيذين فقط ولكنهما إضافة غذائية مغذية لأي وجبة.
