1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55
سعرات حرارية
7.8
بروتين
8.2
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 17.5 mcg | 87% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 795 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر والبصل
الفطر والبصل تركيبة لذيذة تجمع بين نكهات الأرض بلمسة من الحلاوة. هذا الثنائي المتعدد الاستخدامات يبرز في مختلف المطابخ، من الريزوتو الإيطالي اللذيذ إلى حساء البصل الفرنسي المريح. الفطر، المليء بمضادات الأكسدة، قليل السعرات الحرارية وغني بالمواد الغذائية الأساسية، بينما يساهم البصل بالفيتامينات والخصائص المضادة للالتهابات. اقليهما معًا، وستكتشف سيمفونية النكهات التي تعزز أي طبق، جعله لا يكون شهيًا فقط بل مغذيًا أيضًا. تمتع بسحر الطهو للفطر والبصل اليوم!
