1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 128.0 mg | 42% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الخضار بالفطر
فطيرة الخضار بالفطر والسبانخ هي وجبة لذيذة تمزج بشكل جميل بين الفطر الأرضي، والسبانخ الطازجة، والفلفل الأحمر الزاهي، كل ذلك متداخل داخل قشرة هشة وزبدية. تُستوحى هذه الفطيرة اللذيذة من المطبخ الفرنسي، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة فطور أو عشاء خفيف. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض وغنية بالفيتامينات من الخضروات، لذا فهي ليست مجرد لذيذة بل خيار غذائي مغذٍ أيضًا. بنسيجها الكريمي الغني ولمسة من الجوزة المبشورة، تُعتبر فطيرة الخضار بالفطر والسبانخ وجبة مرضية ولذيذة تعتني بجسدك مثلما تعتني بمذاقك. تمتع بتلك الوجبة الصحية في أي وقت من اليوم!
