1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تارتين فطر
تارتين الفطر هو سندويتش فاتح للشهية يبرز نكهات الفطر الأرضية الغنية مع وضعها على شريحة مقرمشة من خبز الحرفي. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الفرنسي، حيث يجمع بين الفطر البري المحمص، والأعشاب الطازجة، ورائحة الثوم، مع رشة من زيت الزيتون. فهو مليء بالعناصر الغذائية، حيث تقدم الفطر مضادات الأكسدة والفيتامينات، بينما يضيف الخبز الكامل الحبوب الألياف لوجبة متوازنة. مثالي كغداء خفيف أو مقبلات أنيقة، تارتين الفطر هو طعم من التطور الطهوي، حيث يحتفل بالمكونات الصحية في كل لقمة.
