1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
4.7
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالفطر
البيض المخفوق بالفطر هو طبق لذيذ ومالح يجمع بين البيض المخفوق الهش مع الفطر المقلي. هذه الوصفة الممتازة مستوحاة من المطبخ الكلاسيكي لوجبة الإفطار، مثالية لأي وقت من اليوم. مليئة بالبروتين من البيض والمغذيات الأساسية من الفطر، إنها خيار صحي يقوي جسمك. أضف قليلًا من الأعشاب للحصول على نكهة إضافية ورشة من زيت الزيتون للدهون الصحية، مما يجعل هذا الطبق لا يسد الشهية فحسب ولكنه مفيد أيضًا لصحتك. استمتع بالبيض المخفوق بالفطر، وجبة سريعة ومغذية لأي شخص يبحث عن بداية لذيذة!
