1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
15.9
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 15.9 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سبيجي الفطر
سبيجي الفطر هو طبق هندي رائع يُبرز الفطر الطري الذي يُحمص مع مزيج من التوابل والخضار الزاهية. مشتق من التقاليد الغنية للمطبخ الهندي، يتضمن هذا السبيجي مكونات مثل البصل والطماطم ومزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة. مليء بالعناصر الغذائية، الفطر منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعل هذا الطبق صحيًا ولذيذًا. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي على طبق من الأرز، سبيجي الفطر هو حلوى شهية تضفي نكهة لذيذة على طعمك!
