1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144
سعرات حرارية
2.9
بروتين
19.2
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
144 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 576 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 384 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الفطر والبطاطا
شوربة البطاطا والفطر هي وجبة قوية ومريحة تمزج بين الفطر الأرضي والبطاطا الكريمية لتخلق تجربة غنية ولذيذة. تعود هذه الشوربة إلى المطابخ الأوروبية الريفية، حيث تجتمع المكونات البسيطة لتشعر النفس بالدفء. غنية بالفيتامينات والمعادن، الفطر منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، بينما توفر البطاطا جرعة مرضية من الكربوهيدرات للطاقة. تمتع بها كخيار غذائي صحي مثالي لأي موسم، حيث تقدم نكهاتاً مألوفة ومرحبة. مثالية للليالي الدافئة أو كمقدم لذيذ، شوربة البطاطا والفطر هي وعاء من الراحة النقية!
