1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيلو المشروم
البيلاف بالفطر هو طبق عطري ومليء بالمذاق، يحتفى به في المطبخ الهندي. يتميز بالأرز البسمتي الهش المنقوع بالتوابل العطرية، جنبًا إلى جنب مع الفطر الناعم الذي يضيف نكهة أمومية غنية. غالباً ما يُطهى مع البصل والثوم ومجموعة من الخضروات، هذا الطبق ليس لذيذًا فقط ولكنه مليء بالعناصر الغذائية. يحتوي الفطر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الفيتامينات، في حين أن التوابل يمكن أن تعزز من عملية الأيض وتوفير العناصر المضادة للأكسدة. استمتع به كوجبة رئيسية مكتملة أو كجانب ذو نكهة، واستمتع برائحته الدافئة والأرضية التي تجعل البيلاف بالفطر لا يقاوم!
