1 serving (50 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.9
سعرات حرارية
9.5
بروتين
14.2
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 23.7 mcg | 118% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مربى الفطر
معجون الفطر هو انتشار غني وكريمي مصنوع من الفطر الأرضي، ممزوج بالثوم والأعشاب، وقليل من الليمون. هذا الطبق الشهي يعود إلى المطبخ الفرنسي، حيث تمت تناوله لقرون كطبق ممتع للمقبلات. مليء بالعناصر الغذائية، إنه مصدر رائع للمضادات الأكسدة، الألياف، والبروتين النباتي. بالإضافة إلى أنه عادة أقل في السعرات الحرارية والدهون المشبعة مقارنة بمعجون اللحوم التقليدي، مما يجعله خيارًا أكثر صحة لحاسة تذوقك. قدمه على خبز مقرمش أو كراكرز لتجربة ذواقة تكون مرضية ومغذية.
