1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالفطر
الأومليت بالفطر هو طبق لذيذ ينفجر بالنكهة والعناصر الغذائية. هذا المفضل في فطور الصباح، الذي يأتي من مختلف المطابخ حول العالم، يتميز بالبيض الطازج المخفوق بشكل مثالي والفطر المقلي الذي يمنح لهجة أرضية غنية. غالبًا ما يتم تحسينه بأعشاب عطرية مثل البقدونس أو الثوم الأخضر، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالبروتين والفيتامينات. يوفر الفطر الألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع به كبداية مريحة ليومك، أو كوجبة مرضية في أي وقت!
