1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالفطر
الأومليت بالفطر هو طبق لذيذ ينفجر بالنكهة والعناصر الغذائية. هذا المفضل في فطور الصباح، الذي يأتي من مختلف المطابخ حول العالم، يتميز بالبيض الطازج المخفوق بشكل مثالي والفطر المقلي الذي يمنح لهجة أرضية غنية. غالبًا ما يتم تحسينه بأعشاب عطرية مثل البقدونس أو الثوم الأخضر، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالبروتين والفيتامينات. يوفر الفطر الألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع به كبداية مريحة ليومك، أو كوجبة مرضية في أي وقت!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
