1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360.6
سعرات حرارية
24.0
بروتين
4.8
كربوهيدرات
26.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.4 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 480.8 mg | 160% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 24.0 g | 48% | |
| فيتامين د | 192.3 mcg | 961% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة الفطر
الأومليت بالفطر هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية يعرض نكهات الفطر المحمصة بلطف ممزوجة مع البيض المخفوق الهش. ينبع هذا الأومليت من المطابخ الكلاسيكية لوجبة الإفطار حول العالم، وهو طبق متعدد الاستخدامات وسهل التحضير. إنه غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية، بفضل الفطر الغني الذي يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف. مثالي لجميع وجبات اليوم، ويمكن أيضًا تخصيصه بالأعشاب أو الجبن لإضافة نكهة. استمتع بأومليت الفطر كبداية صحية، لتمد جسمك بالوقود الذي يحتاجه مع تدليل حواس التذوق الخاصة بك!
