1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
19.2
بروتين
4.8
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 320.0 mg | 106% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 128.0 mcg | 640% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة الفطر
البيض المخفوق بالفطر هو وجبة لذيذة، تجمع بين البيض الهش مع الفطر المحمص، غالباً ما يكون بنكهة الأعشاب الطازجة ورشة الجبن. ينبع هذا الطبق اللذيذ من المطبخ الفرنسي التقليدي، حيث يمكن إعداده بسرعة وهو مليء بالنكهة. بفضل غنى الفطر بالمذاق الأرضي، فهو ليس فقط لذيذ ولكنه أيضاً مغذي، يقدم تعزيزاً من البروتين، الفيتامينات، والمعادن. منخفض الكربوهيدرات، وهو خيار صحي للقلب مثالي لتناول الفطور أو وجبة الغداء المبكرة. استمتع بهذه التجربة الصحية والشهية، واستمتع بكل لقمة!
