1 serving (250 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
301.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 9.4 mcg | 47% | |
| كالسيوم | 235.8 mg | 18% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا بالفطر
لازانيا الفطر هي كلاسيكية إيطالية رائعة ترص فوق بعضها الأوراق الرقيقة للمعكرونة مع مزيج غني من الفطر المحمص، والريكوتا الكريمية، وصلصة المارينارا اللذيذة. مليئة بالنكهة، هذا الطبق الدسم يتممه رشة من الأعشاب الطازجة والموزاريلا اللزجة، مما يخلق وجبة مريحة ومشبعة. الفطر يوفر جرعة صحية من مضادات الأكسدة والألياف، بينما توفر الريكوتا البروتين والكالسيوم. على الرغم من تلذذه، يمكن تخفيف هذا الإصدار عن طريق استخدام معكرونة من الحبوب الكاملة وتقليل كمية الجبن. استمتع بشريحة من لازانيا الفطر التي تجمع بين اللذة والتغذية!
