1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
7.1
بروتين
16.7
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فطر بالثوم
الفطر بالثوم هو طبق لذيذ يجمع بين الفطر الناعم والأرضي مع نكهة غنية من الثوم المقلي. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهو مزيج لذيذ يعزز أي وجبة. يحتوي الفطر على فيتامينات ومعادن أساسية، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة صحية لنظامك الغذائي. الثوم لا يعزز النكهة فقط بل يتمتع أيضًا بخصائص تعزيز المناعة. استمتع بهذا الطبق الجانبي اللذيذ الذي يتناسب تمامًا مع المعكرونة أو اللحوم المشوية أو كطبق جانبي شهي على البروسكيتا!
