1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About جيروز الفطر
جيروز المشروم هي لمسة ساحرة على الوجبة اليونانية الكلاسيكية، مليئة بالفطر المقلي، والطماطم الطازجة، والخس المقرمش، والبصل الأحمر المتبل، كلها ملفوفة في خبز بيتا دافئ وهش. هذا المقترح النباتي يقدم نكهات وقوام غنية، مما يجعله وجبة مرضية للجميع. الفطر غني بالفيتامينات والمواد المغذية، وهو مصدر رائع لمضادات الأكسدة والألياف، مع تعزيز الصحة الجيدة وانخفاض السعرات الحرارية. تمتع بهذا الدمج اللذيذ بين الطعم والتغذية الذي يعتبر مثالياً لوجبة غداء سريعة أو عشاء دافئ!
