1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About البيض بالفطر
البيض مع الفطر وجبة لذيذة وغذائية تجمع بين نكهات الفطر الطازج مع البيض المخفوق الكريمي. تأتي هذه الوجبة من مختلف المطابخ، وهي شهيرة بشكل خاص في المطبخ الآسيوي والبحر المتوسط. مليئة بالبروتين والفيتامينات والمعادن، تعتبر وجبة البيض مع الفطر خيارًا رائعًا لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة. يضيف الفطر نكهة أمامية غنية، مما يجعل كل لقمة لذيذة ومرضية. تمتع بهذه الوجبة الصحية التي لا تقدم الطعم الشهي فحسب بل تعزز الصحة العامة!
