1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع الجبن والفطر
البيض المهروس بالجبن والفطر هو توليفة لذيذة من البيض الهش، والفطر المقلي الأرضي، والجبن اللزج، مما يخلق طبقًا غنيًا ومرضيًا. مشتقة من تقاليد الإفطار الكلاسيكية، هذه العجة هي خيار مشهور عبر مختلف المطابخ. مليئة بالبروتين من البيض والمواد الغذائية الأساسية من الفطر، فهي ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا غذائية. بوجود الجبن المناسب، فإنها تضيف قوامًا كريميًا، مما يجلب الراحة إلى روتينك الصباحي. تمتع بها كوجبة فطور دسمة أو وجبة سريعة - هذا البزن الذي يحتوي على البيض والفطر والجبن هو عبارة عن متعة شاملة وصحية!
