1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360.6
سعرات حرارية
28.8
بروتين
4.8
كربوهيدرات
24.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 480.8 mg | 160% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 192.3 mcg | 961% | |
| كالسيوم | 360.6 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوب بيض بالجبن والفطر
كأس البيض مع الجبن والفطر هو خيار إفطار أو وجبة خفيفة شهية يجمع بين نكهات الفطر اللذيذة، والجبن الكريمي، وبيض صحي. ينبع هذا الطبق من دمج بين المطبخ الغربي الكلاسيكي، حيث يقدم الطعام المريح على مستوى غذائي. مليء بالبروتين من البيض والألياف من الفطر، فهو خيار صحي يحافظ على طاقتك طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في الكربوهيدرات ويمكن بسهولة تخصيصه بالأعشاب الطازجة أو الخضروات لتحسين الطعم والقيمة الغذائية. مثالي لأي وقت من اليوم، استمتع بمتعة كأس البيض مع الجبن والفطر!
