1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 17.5 mcg | 87% | |
| كالسيوم | 5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 795 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قبعة الفطر
غطاء الفطر هو لذة مطبخية متعددة الاستخدامات موجودة في المطابخ حول العالم، وتُحتفى بنكهته الغنية والأرضية. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، ويتميز هذا الفطر بمستويات عالية من مضادات الأكسدة، وفيتامينات D و B، ومعادن مثل السيلينيوم. ينبع من مناطق مختلفة، وينسجم بشكل جميل في المطبخ الإيطالي والآسيوي والمتوسطي، حيث يعزز كل شيء من أطباق المعكرونة إلى الأطباق المقلية. منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الدهون، غطاء الفطر هو خيار صحي للقلب يدعم وظائف المناعة ويعزز الصحة العامة. اكتشف العالم الشهي والمغذي لغطاء الفطر اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
