1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
59.5
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مشروم بلينتشيكي
البلينتشيكي بالفطر هي عجينة روسية لذيذة محشوة بخليط لذيذ من الفطر، البصل، والأعشاب المقلية. هذه الفطائر الرقيقة ذهبية اللون ليست فقط من الأطعمة الأساسية في مأكولات شرق أوروبا ولكنها أيضًا طريقة رائعة للاستمتاع بوجبة نباتية. تحتوي على فيتامينات ومعادن من الفطر، فهي توفر جرعة صحية من العناصر الغذائية مع قليل من السعرات الحرارية. يمكنك تقديمها كوجبة رئيسية مريحة أو كمقبلات أنيقة، حيث أنها مرنة تمامًا. استمتع بطعمها الغني وبنسيجتها المرضية — الطعام المريح الذي يغذي الجسم!
