1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج الفطر والهليون
مزيج الفطر والهليون هو خليط متألق من سيقان الهليون الطرية والفطر الأرضي واللذيذ. ينبع هذا التوليف الرائع من المطابخ المختلفة، ويحظى بشعبية خاصة في الأطباق المتوسطية والآسيوية. غني بفيتامينات أ، ج، وك، فإنه لا يضيف فقط نكهة رائعة لأي وجبة ولكنه أيضًا يزودك بما يحتاجه جسمك من عناصر غذائية مفيدة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، هذا المزيج يدعم صحة الجهاز الهضمي بينما يعزز جهاز المناعة الخاص بك. مثالي كطبق جانبي أو مضافًا إلى الأطباق المقلية، يجلب مزيج الفطر والهليون النكهة والعناية بصحتك إلى طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
