1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصية الخضار والفطر
يعتبر الخضار والفطر المقلي بالمقلاة وجبة غنية بالنكهة والقيم الغذائية. هذا المزيج اللذيذ يتضمن مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة، مثل الفلفل الأخضر، والبازلاء، والبروكلي، يتم قليها إلى جانب الفطر. مستوحاة من المطبخ الآسيوي، تجمع هذه الوجبة بين صلصة الصويا اللذيذة، والزنجبيل، والثوم لتجربة عطرية شهية. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، تدعم نمط حياة صحي بينما تكون منخفضة السعرات الحرارية. سواء تم تقديمها فوق الأرز أو تناولها بمفردها، تعتبر وجبة الخضار والفطر المقلي بالمقلاة خيارا سريعا وصحيا لأي وجبة.
