1 serving (100 grams) contains 40 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
95.2
سعرات حرارية
4.8
بروتين
16.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فطر وبصل
الفطر والبصل تتمتعان بمذاق شهي، حيث يتم تقلي الفطر الأرضية مع البصل المحمص الحلو. تبرز هذه الزينة الكلاسيكية في مختلف المطابخ، بدءًا من الريزوتو الإيطالي إلى حساء البصل الفرنسي. الفطر، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات، معبأ بالعناصر الغذائية، بينما يضيف البصل الألياف وثروة من النكهة. منخفض السعرات الحرارية، هذا الطبق هو طريقة رائعة لإضفاء مذاق رائع على أي وجبة. سواء تم تقديمه كجانب أو وجبة إضافية، يعد الفطر والبصل خيارًا لذيذًا وصحيًا لصحنك!
