1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0.8 mcg | 4% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيش الفطر والبصل
فطيرة الفطر والبصل هي وجبة لذيذة تجمع بين الفطر الطيني والبصل المحمص بشكل رائع في حشو غني وكريمي. تعود أصولها إلى المطبخ الفرنسي، تتميز هذه الفطيرة المملحة بقشرة هشة وزبدية تكمل تمامًا حشوها الغني. مليئة بالبروتين من البيض والألياف من الفطر، إنها خيار مرضٍ لأي وجبة. بينما يمكن أن تكون الوصفة الأساسية ساحرة، يمكن جعلها خيارًا صحيًا باستخدام كريمة خفيفة وقشرة من الحبوب الكاملة. استمتع بهذه الفطيرة المتعددة الاستخدامات ساخنة أو بدرجة الحرارة الغرفة، مثالية لفطور، أو غداء، أو عشاء مريح.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
