1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
8.2
بروتين
47.1
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفطر والكسكس
سلطة الفطر والكسكس هي مزيج رائع من النكهات والملمس، تجمع بين الفطر المقلي الذي يميل للأرض والكسكس الهش، ومزيج نابض بالحياة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأحمر والسبانخ. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تنبثق هذه السلطة بالتوابل مثل الكمون والأعشاب الطازجة، مضيفة توابلًا عطرية. إنها خيار صحي مليء بالألياف والبروتين، مقدمة العناصر الغذائية الأساسية من الخضروات. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي، تعتبر سلطة الفطر والكسكس هذه مشبعة ومغذية معًا، مما يجعلها إضافة رائعة لأي وجبة.
