1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
7.5
بروتين
42.5
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 9.4 mcg | 47% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بالفطر والأسبارغس
معكرونة العشقة والهليون هي وجبة كريمية ومريحة تجمع بين الفطر الأرضي والهليون الطري، ملفوفة في أرز آربوريو غني.منبثقة من إيطاليا، تبرز هذه الوصفة التقليدية فن الطهي البطيء الذي يسمح للنكهات بالدمج بسلاسة. مليئة بالعناصر الغذائية، يوفر الهليون فيتامينات A و C و K، بينما يقدم الفطر مضادات الأكسدة ويساهم في صحة القلب. مع لمسة من البارميزان ولمسة من الثوم، إنها وجبة شهية ومرضية. مثالية لعشاء دافئ، هذه العشقة فاخرة ومغذية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأي مناسبة.
