1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.4 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 133.3 mg | 44% | |
| صوديوم | 794.4 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.1 g | 112% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.3 mg | 12% | |
| الحديد | 9.4 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 872.2 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عضلات
المحار هي نوع من أنواع القشريات توجد في المياه المالحة والعذبة، تُقدر للحومها اللطيفة والنكهة الفريدة. مُنحدرة من المناطق الساحلية حول العالم، وهي تشكل العنصر الأساسي في المأكولات البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما يتم تقديمها في أطباق مثل المول المتبل. مليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية والمعادن مثل الحديد وأحماض أوميغا-3، تُساهم المحار في صحة القلب والتغذية العامة. ومع ذلك، من المهم التأكد من أنها تم جمعها من مياه نظيفة لتجنب التلوث. استمتع بها مبخرة أو مشوية، أو في مرقة شهية لوجبة صحية ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
