1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم العضلات
اللحم العضلي هو لحم طري وغني بالعناصر الغذائية المستمدة من مختلف أنواع الحيوانات، عادة البقر والخنزير والدجاج. مملوء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والمعادن مثل الحديد والزنك، وهو يعتبر ركيزة في المأكولات في جميع أنحاء العالم، من الأطباق المقلية اللذيذة إلى الشواء الدسم. بينما يوفر مصدرًا ممتازًا للطاقة ويدعم نمو العضلات، يكمن الأمر الأساسي في الاعتدال، حيث يمكن أن تكون بعض أنواع اللحوم عالية الدهون المشبعة. تقبل تنوع الطعم الشهي للحم العضلات مع الاستمتاع بفوائده الصحية ضمن نظام غذائي متوازن!
