1 serving (145 grams) contains 434 calories, 4.3 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 114.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
711.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
188.1
كربوهيدرات
1.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.7g)
السعرات الحرارية |
711.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 188.1 g | 68% | |
| ألياف غذائية | 16.1 g | 57% | |
| سكريات | 157.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 104.9 mg | 8% | |
| الحديد | 5.1 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 1770.5 mg | 37% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبيب مسقط
الزبيب المسقطي حلوة، وهي عنب مجفف بالشمس معروفة بقوامها الكثيف ونكهتها الغنية. تنحدر من منطقة البحر الأبيض المتوسط، معروفة بشكل خاص في مناطق مثل تركيا وإيران، حيث تضيف لمسة رائعة إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وتساهم الزبيب المسقطي في صحة القلب وتعزز عملية الهضم. يوفر سكرها الطبيعي زيادة في الطاقة بسرعة، مما يجعله خيارًا جيدًا لوجبة خفيفة. استمتع بها في السلطات، والمعجنات، أو تناولها بمفردها كوجبة خفيفة لذيذة ومغذية!
