1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسقعة
المسقعة هي وجبة شهية من منطقة البحر الأبيض المتوسط تعود أصولها إلى قلب الشرق الأوسط. تتكون هذه الوجبة اللذيذة من طبقات من الباذنجان والكوسا واللحم المفروم، غالبًا ما يتم تتبيلها بتوابل دافئة مثل القرفة والكمون. تُقدم المسقعة بصلصة طماطم غنية وبشاميل لذيذ، تقدم مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. تحتوي المسقعة على الكثير من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والبروتين، مما يجعلها خيار وجبة صحية يمكن الاستمتاع به من قبل الجميع. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة لتتذوق الصحة والتراث!
