1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
23.5
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About مسقعة
المسقعة هو طبق شهي ومغذي مشهور في المطبخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط. يتكون هذا الطبق من طبقات من الباذنجان الطري، لحم مفروم متبل، وصلصة بيشاميل كريمية، مما يخلق توازنًا رائعًا من النكهات والقوام. غالبًا ما تكون المسقعة غنية بالطماطم والتوابل العطرية، حيث توفر هذا الطبق البروتين والفيتامينات من الخضروات، ولكنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية بسبب البيشاميل. استمتع بتناول المسقعة كوجبة لذيذة، محققًا التوازن بين النكهة والتغذية!
