1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
23.5
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مسقعة الباذنجان
مسقعة الباذنجان وجبة متوسطية شهية تتميز بطبقات من الباذنجان الناعم، واللحم المفروم المتبل، وصلصة طماطم غنية، مغطاة بتغميسة البيشاميل الكريمية. تنبع جذورها من منطقة البلقان، وتحظى هذه الوجبة الدسمة بشهرة واسعة بفضل نكهاتها الغنية وقوامها المريح. يحتوي البنجر على مواد غذائية تقدم فوائداً كثيرة، منها الأنزيوت٠ والألياف، بينما يضيف اللحم البروتينات الأساسية. بالرغم من كونها لذيذة للغاية، خاصة مع التغميسة الكريمية، إلا أن مسقعة الباذنجان تقدم وجبة مشبعة مرضية ومثالية للمشاركة. تفضل با
