1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
75
سعرات حرارية
7.5
بروتين
12.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
75 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 197.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Mungobohnensprossen
يعتبر برعم فاصوليا المونج طازج ومقرمش ويضيف ملمسًا لذيذًا إلى مختلف الأطباق. ينحدر هذا الطعام من المطابخ الآسيوية، وهو شائع في الأطباق المقلية، والسلطات، وكزينة في فو. مليء بالعناصر الغذائية، ويعتبر منخفض السعرات الحرارية، وغني بالمضادات الأكسدة، ومصدر ممتاز لفيتامينات C و K. براعم فاصوليا المونج تدعم الهضم، وتعزز الصحة المناعية بينما تقدم طعمًا منعشًا. قم بإضافتها إلى وجباتك للحصول على تحسين لذيذ وغذائي!
