1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.3 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 14.0 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 532 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول مُنغ مسلوق
تعتبر الفاصوليا الخضراء المسلوقة طبقًا نابضًا بالحيوية ومغذيات محبوب في مختلف المأكولات، خاصة في التقاليد الطهي الآسيوية. المصنوعة من حبوب العدس الأخضر، فهي تتميز بنكهة خفية ومكسرات وملمس ناعم يزيد من لذة أي وجبة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، حيث تدعم الهضم وتعزز صحة القلب. ذات سعرات حرارية منخفضة وغنية بمضادات الأكسدة، تكون الفاصوليا الخضراء المسلوقة مثالية كوجبة خفيفة صحية أو كقاعدة متعددة الاستخدامات للسلطات والحساء والأطباق المقلية. تدللوا بهذه المحصول الغذائي الصحي واكتشفوا فوائده اللذيذة.
