1 serving (202 grams) contains 212 calories, 14.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 38.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
212.1
سعرات حرارية
14.2
بروتين
38.7
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (202g)
السعرات الحرارية |
212.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 15.4 g | 55% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 537.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مونج شيلكا دال مطبوخ
Mung Chilka Dal Cooked هو طبق لذيذ من المطبخ الهندي، يتميز بالعدس الأخضر المقطع المسلوق حتى الكمال. مليء بالبروتين والألياف، تعتبر هذه الخيار النباتي خيارًا رائعًا لعشاق الصحة، حيث يقدم ثروة من العناصر الغذائية. غني بالفيتامينات والمعادن، يدعم Mung Chilka Dal الهضم ويعزز مستويات الطاقة. طعمه الأرضي، المحسّن بالتوابل مثل الكمون والكركم، يخلق وجبة مريحة تكون مثالية في أي وقت من اليوم. استمتع به مع الأرز أو الخبز لتجربة مشبعة وصحية!
