1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة فاصوليا مونغ
حساء العدس الأخضر هو طبق مغذٍ ولذيذ مصنوع في الأساس من العدس الأخضر، الذي يحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف. يعود أصل هذا الحساء إلى المطبخ الآسيوي، حيث يشمل غالبًا الثوم والزنجبيل، إضافة إلى مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة، مما يضيف الدفء والعمق لكل ملعقة. يحتوي العدس على فيتامينات أساسية ومضادات أكسدة، ومشهور بدعم الهضم وتعزيز الصحة العامة. يُمكن الاستمتاع بهذا الطبق مربعا كوجبة مريحة بذاته أو تقديمه مع الأرز أو المعكرونة، مما يجعله مرضيًا وصحيًا. غوص في وعاء من حساء العدس الأخضر واستمتع بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية!
