1 serving (185 grams) contains 289 calories, 12.1 grams of protein, 12.7 grams of fat, and 32.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 5.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 403.3 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.9 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 13.1 g | 46% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 12.1 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 456.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا مونغ
الفاصوليا الخضراء الصغيرة معروفة بقوتها الغذائية الهائلة. غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تقدم دعمًا قويًا لأي وجبة. تنحدر هذه الفاصوليا القابلة للتنوع من آسيا، وهي منتج غذائي أساسي في مختلف المطابخ، من الدال الهندي إلى القلي الصيني. تحتوي على مضادات الأكسدة وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وهي تدعم الهضم وتساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بصورة صحية. سواء كانت مُنبتة، أو مسلوقة، أو مطحونة إلى طحين، فهي إضافة لذيذة وصحية لوجباتك. اعتن بالفوائد الكبيرة التي تقدمها الفاصوليا الخضراء لنمط حياة أكثر صحة!
