1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
44.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 117.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فجل مُخْضب
يعتبر برعم الفاصولياء المتفجرة منشطًا ومقرمشًا مليئًا بالعناصر الغذائية. مشتقة من جنوب شرق آسيا، تُعتبر هذه الأوراق النامية أساسًا في العديد من المطابخ، لاسيما في الأطباق المقلية والسلطات والفطائر الربيعية. إنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالفيتامينات أ، ج، وك، بالإضافة إلى البروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحمية الصحية. كما يدعم براعم الفاصولياء المتفجرة الهضم ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. استمتع بتلك البراعم القابلة للتنويع سواء كانت خامًا أو مطبوخة لإضافة نكهة طازجة وجوزية لوجباتك!
